Smoothie à la mangue

Ce cocktail diététique peut être pris comme goûter, dessert ou tout simplement comme rafraîchissement après vos efforts !
Préparation

Étape 1

Mixez à l'aide d'un Blender ou Mixer plongeur la mangue coupée en dés et 50 ml de lait frais bio afin d'obtenir une purée de fruit lisse

Étape 2

Dans votre Shaker BIOFAIR NUTRITION, mélangez énergiquement le restant de lait, l'eau et votre Whey protéine.

Étape 3

Rassemblez les deux préparations !

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Préparation
5 minutes
Pour combien ?
1 personne
Difficulté
facile
Prix
coût moyen
Valeurs Nutritionnelles pour 1 portion (350 ml)
Calories
203,9 kcal
Matières grasses
3,6 g kcal
Glucides
20,8 g
Protéines
20,9 g
Ingrédients
  • 100 g de mangue surgelée ou fraiche
  • 150 ml de lait frais bio
  • 50 ml d'eau
  • 20 g de votre Whey protéine BIOFAIR NUTRITION
Le plus de Gaby et Flo

Vous pouvez rajouter 1 cuillère à soupe d'arôme à votre préparation (vanille, fleur d'oranger, etc.).

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